Dos & Yoga : Duo Gagnant

Yoga 24 propose le samedi 16 novembre de 14h30 à 16h45

un atelier de Yoga : Prendre soin de dos

à la salle Lafayette, 10 rue Lafayette à Périgueux

La grande majorité des problèmes de dos viennent de tensions musculaires ou nerveuses.

Ces tensions entravent et déséquilibrent les mouvements naturel du dos, réduisent la circulation sanguine et l'influx nerveux dans le dos.

La pratique du Yoga détend progressivement toutes les tensions accumulées dans les muscles, les vertèbres et les nerfs.

Elle apporte une meilleure irrigation et circulation sanguine et un meilleur influx nerveux permettant la régénération du dos.

La fréquence et la régularité de pratique sont importantes.

Pratiquer régulièrement les postures et exercices de Yoga est excellent pour une hygiene quotidienne du dos.

La pratique du Yoga permet d'évacuer les tensions dès leur apparition et de garder un dos détendu et correctement irrigué en sang et en influx nerveux.

Cet effet de prévention assurera que votre dos reste souple, fort et sain à long terme.

Les bienfaits du Yoga sont nombreux aussi bien sur le corps que sur l'esprit :

- Renforcer sa musculature dorsale

- Réaliser des étirements

- Prendre conscience de son corps et apprendre à l'écouter

- Améliorer sa souplesse

- Se détendre et se relaxer

- Libérer les tensions

.....La liste pourrait encore s'allonger.

Plus qu'une activité physique, le yoga tend à favoriser l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Nombre de places limités !

Réservation obligatoire auprès de Céline ou au 06 74 08 07 45 ou yoga24@free.fr

Participation de 30 € à régler lors de l'inscription

Nouveau cours de Yoga sur Boulazac le mardi de 17h15 à 18h15

Séance découverte offerte en octobre pour s'inscrire pour la saison 2019/2020 !

- Mardi de 17h15 à 18h15 séance pour tous

adultes et ados à partir de 15 ans

Lieu : Salle de danse, Voulez-vous danser 

35, avenue Benoît Frachon - 24750 BOULAZAC

(à côté de la Périgourdine, avant l'imprimerie des Postes de Périgueux)

parking privé devant la salle de danse

La séance de Yoga permet de revenir à soi, se ressourcer, se détendre, libérer les tensions, s’assouplir, renforcer sa musculature profonde, un Bien-être  pour le corps et l’esprit

Un minimum d'une séance/semaine apportera des bienfaits que vous sentirez grandir au fil des semaines, des mois, de l'année...

Nous pratiquons dans une belle salle de danse, lumineuse, spacieuse, très agréable pour la pratique du Yoga.

Amenez votre tapis de yoga pour pratiquer !

 Avoir une tenue souple, un plaid pour la relaxation

Pas de cours pendant les vacances scolaires

La régularité dans la pratique est nécessaire et importante !

Plus de renseignements sur : https://www.yoga24.site/yoga-boulazac

Portes Ouvertes Yoga 24 sur Périgueux pour s'inscrire pour la saison 2019/2020

Yoga 24 propose ses Portes Ouvertes pour s'inscrire pour la saison 2019/2020 !

- Mercredi 11 septembre de 20h à 21h

ou

- Jeudi 12 septembre de 20h30 à 21h30

A la salle de danse, 10 rue Lafayette à Périgueux (à côte nouvelle Mairie )

La séance de yoga est un moment pour soi de bien-être, pour revenir à son corps et à sa respiration.

Le terme indien YOGA signifie unité, harmonie. Le yoga rassemble, il créé l'unité entre le corps et l'esprit.

Il y a interaction entre corps, respiration et esprit.

Nous pratiquons des étirements et des postures debout, assis, couchées sur le dos, couchées sur le ventre ...

Tout le corps travaille en douceur : toutes les articulations, les muscles, les ligaments...

Le travail postural est rythmé sur le mouvement respiratoire.

Toute personne pratiquant régulièrement peut ressentir les nombreux bienfaits de cette pratique :

Suppression des tensions au niveau du cou, des épaules, du dos, un corps beaucoup plus souple, une meilleure circulation dans tout le corps, se sentir beaucoup mieux dans son corps et dans sa tête, plus détendu, apaisé, calme...

Plus de renseignements sur https://www.yoga24.site/perigueux